Hvorfor putting avgjør runden
En proff og en klubbspiller kaster ikke like langt — men forskjellen i score kommer mest fra hva som skjer de siste 15 meterne. Bommer du en putt på fem meter, mister du kastet du nettopp vant med en perfekt drive.
Det gode: putting krever ingen fysikk, ingen bane og ingen forutsetninger. Én kurv i hagen eller på en kunstgressbane, og du kan bli målbart bedre i løpet av uker.
Grep og disk
Bruk en putter — speed 2–3, med rund, butt kant. En midrange kan fungere på lange putter, men putteren gir mest kontroll og minst fade.
Grepet skal være fast nok til å ikke gli, løst nok til å ikke bremse. To vanlige varianter: fan grip (fingrene spredt utover undersiden — gir god føling og en stabil, flat disk) og power grip med samlede fingre langs kanten (mer spinn, brukes mest på lange putter). Tommelen ligger på toppen, rett over fingrene.
Én putter, mange runder
Kjøp gjerne to eller tre eksemplarer av samme putter i samme plast. Da putter du med identisk føling hver gang, og du har en reserve når den ene forsvinner i vann. Se plasttyper — myk basisplast gir mest grep i kaldt og vått norsk vær.
Spin, push eller straddle
Spin putt
Disken settes i rotasjon med håndleddet og fingrene. Gir mest spinn og skjærer bedre gjennom vind, men er mer sensitiv for timing.
Passer: lange putter, vind.
Push putt
Disken skyves fremover med arm og kropp, med lite håndleddsbruk. Rolig og repeterbart, men mister presisjon på lengre avstander.
Passer: korte putter, nerver.
Straddle
Beina i bredt sidestilt stand i stedet for etter hverandre. Gir stabilitet i ulendt terreng og under greiner, og brukes av mange også som standardstil.
Passer: skrå bakke, hindringer, balanse.
Det finnes ingen «riktig» stil — de fleste gode puttere bruker en blanding av spin og push. Velg én som utgangspunkt, og lær straddle som verktøy for vanskelig underlag.
Bevegelsen, del for del
- Stance. Vekten på fremre fot, føttene i en komfortabel bredde, kroppen vendt mot kurven. Samme stance hver gang.
- Ladning. Senk knærne litt og trekk disken inn mot kroppen — kraften skal komme fra beina og kjernen, ikke fra armen.
- Fremdrift. Strekk beina og la kraften gå gjennom hoften, opp gjennom kroppen og ut i armen. Armen er en pisk, ikke en motor.
- Slipp. Disken slippes flatt (eller med minimal hyzer på kortere putter), med håndflaten pekende mot målet.
- Etterfølging. Hånden fortsetter mot kurven og stopper der. Sjekk at du står i ro når disken treffer — det er både teknikk og en regel.
Vanligste feilen: å kaste putten med armen alene. Prøv å putte med hendene bare som holder, og bevegelsen fra beina — de fleste treffer bedre umiddelbart.
Hvor du sikter
Sikt på midten av kjedene, litt over kurvens kant, ikke på korgen og ikke på stangen. Disken skal treffe kjedene i høyde med der de er tettest, så de kan absorbere farten.
På lange putter må du legge til høyde og litt buen — men aldri så mye at disken kommer inn ovenfra og spretter ut. En putt som kommer inn flatt og litt oppover holder seg i kurven mye oftere enn en som faller ned i den.
Metallpåvirkning
Norske kurver varierer: tette, tunge kjeder «spiser» putter, mens åpne, lette kjeder gir flere spit-outs. Legg merke til hvilken type kurven har, og putt litt mykere mot åpne kjeder.
Regelen innenfor 10 meter
Innenfor 10 meter fra kurven må du vise balanse etter at disken er sluppet: du kan ikke ta støtte nærmere kurven enn lie-en før du står støtt. Det betyr i praksis ingen jump putt og ingen fremoverfall innenfor sirkelen.
Utenfor 10 meter kan du gå eller løpe frem — derfor ser du proffer «step-putte» på 12–15 meter, men stå helt i ro på 8. Se regelguiden for detaljene.
Putting i vind og oppover/nedover
| Situasjon | Hva du gjør |
|---|---|
| Motvind | Putt flatt og hardere, sikt litt lavere. Vinden løfter disken — en høy putt blir stoppet. |
| Medvind | Sikt høyere og putt mykere. Disken vil dykke; gi den høyde å falle fra. |
| Sidevind | Sikt mot vinden og putt fastere. Vurder spin putt, som skjærer bedre gjennom. |
| Oppoverbakke | Legg til kraft og litt mer høyde. Undervurderes nesten alltid. |
| Nedoverbakke | Putt mykere og flatere, og regn med at en bom ruller langt. Ofte lurt å legge opp. |
Treningsrutiner som virker
Tjue minutter tre ganger i uken slår tre timer én gang i måneden. Bruk 8–10 disker så du får repetisjon uten å gå etter hver putt.
Stigen
Fem putter fra 4 m, så 5 m, 6 m, 7 m, 8 m. Bommer du to på en avstand, gå ett trinn ned. Bygger både teknikk og selvtillit.
Sirkelen rundt kurven
Sett åtte punkter i ring på 6 meter og putt fra hvert. Avslører hvilken vinkel og hvilket underlag du er svak på.
Press-runden
Putt til du treffer fem på rad fra 6 meter. Du må gjøre det ferdig — det er nervetrening, ikke bare teknikk.
Én disk, én putt
Gå til kurven med én disk og putt én gang fra tilfeldig avstand, ti ganger. Simulerer virkeligheten: ingen oppvarming, én sjanse.
Skriv ned treffprosenten din fra 5, 7 og 10 meter én gang i måneden. Det er den eneste måten å se om treningen faktisk virker.
Rutine og nerver
Bygg en fast rutine du gjør hver gang, uansett om putten er på tre eller tolv meter: samme antall pusteinntak, samme antall sving med armen, samme blikk på kjedene. Under press er rutinen det eneste som holder teknikken sammen.
Og det viktigste: bestem deg før du setter deg i stance. Nøler du på linje eller kraft mens du står der, gå ett skritt tilbake og begynn rutinen på nytt.